WHAT
Тренинг стрессоустойчивости «Сознательное самопрограммирование»
Ставропольская
краевая библиотека для слепых и слабовидящих имени В. Маяковского приглашает
своих читателей на тренинг стрессоустойчивости, который проведет ведущий психолог Елена
Валентиновна Свешникова. Эта встреча продолжит цикл мероприятий для пользователей старшего возраста «Активный Мозг».
Читатели узнают о том, что
происходит с организмом человека в результате попадания в стрессовую ситуацию,
как формируются тревожные и депрессивные состояния, что нужно делать для их
профилактики и преодоления. В частности, гости познакомятся с такими методами саморегуляции, как противострессовое дыхание, визуализация,
техники напряжения и расслабления и др.
Leave a comment