Atemmeditation

Atemmeditation für Alle!

Egal, ob ihr neu seid oder schon Meditationserfahrung habt: Gemeinsames Sitzen und Üben ist immer eine schöne, inspirierende Erfahrung. Jede Sitzung enthält 30 Min. Atemmeditation mit gelegentlichen sanften Erinnerungen, eingerahmt von Profi-Tipps und der Gelegenheit für Fragen und Austausch.
Warum Atemmeditation?

Atemmeditation ist eine fundamentale Meditationspraxis. durch die wir unsere Achtsamkeit und Konzentration verbessern.

Durch Konzentration auf den Atem nehmen ablenkende Gedanken allmählich ab und wir erleben ein Gefühl von innerem Frieden und Entspannung ganz natürlich von innen heraus. Unser Geist wird klar und weit und wir fühlen uns erfrischt, Stress wird abgebaut.

Regelmäßige Praxis befähigt uns, unsere Gedanken zu lenken. Dadurch fällt es uns auch im Alltag zunehmend leichter, negative und unproduktive Gedankengänge fallen und schmerzhafte Emotionen durch uns durch laufen zu lassen.