LAB Rückengymnastsik

Um auch im Alter fit, aktiv und beweglich zu bleiben, ist regelmäßige Bewegung zum Beispiel in Form von Seniorengymnastik nötig. Dabei sollte der Fokus nicht nur auf dem Aufbau und Erhalt der Muskulatur liegen, sondern auch auf der Beweglichkeit und dem Erhalt und der Förderung des Gleichgewichtes.

Bei all diesen Punkten helfen Gymnastikübungen auf der Matte und auf /neben/hinter dem Stuhl. Diese Übungen können auch dazu beitragen, dass Sie lange selbstständig bleiben und Ihren Alltags-bzw. Freizeittätigkeiten selbstständig nachgehen können.

Wir wollen gemeinsam mit schöner Musik Spaß haben, das soziale Miteinander genießen und mit neuem Elan in die Woche starten.