***

Лето под градусом: как не стать жертвой жары

Солнечные дни располагают к прогулкам и отдыху на свежем воздухе. Но летний зной способен приносить не только удовольствие. 

В последние годы жара всё чаще становится серьёзным фактором риска для здоровья, особенно в крупных городах, где тепло накапливается днём и не успевает рассеяться даже ночью.

Почему организм плохо переносит жару

Когда на улице жарко, организм пытается охладиться с помощью потоотделения. Однако вместе с потом мы теряем не только влагу, но и необходимые соли. Если вовремя не восполнить потери, наступает обезвоживание. Оно проявляется по-разному: от слабости и головокружения до спутанности сознания и даже обмороков.

С возрастом эта опасность становится выше. Чувство жажды притупляется, почкам становится труднее удерживать влагу в организме, а общий запас воды в теле уменьшается. Многие люди регулярно принимают лекарства – например, мочегонные препараты или средства от давления, – которые усиливают потерю жидкости. Кроме того, с годами слабеет способность регулировать собственную температуру, и организм перестаёт правильно реагировать на перегрев. В результате сердце и сосуды работают с постоянной перегрузкой.

Кто в группе риска

Самые уязвимые – люди старше 75 лет. На них приходятся три четверти всех смертей, связанных с жарой. В зоне риска также те, кто страдает гипертонией, диабетом или хроническими заболеваниями сердца, лёгких и почек. Особенно тяжело приходится жителям больших городов с плотной застройкой, где асфальт и бетон накапливают тепло. В таких районах возникают так называемые тепловые острова.

***

Что происходит на планете и в каждом конкретном городе

прямо сейчас и в любой грядущий день, можно узнать тут:

https://ixyt.info/ru/USA/Detroit

Вставляйте в эту ссылку нужный город!

***

Одно из недавних исследований показало, что экстремальная ночная жара повышает риск инсульта примерно на семь процентов. Как считают специалисты по сосудистым заболеваниям, даже при повышении температуры всего на один градус смертность от инфарктов и инсультов заметно растёт. Многие пожилые люди не осознают, что находятся в опасности. Поэтому так важно, чтобы рядом были те, кто может заметить неладное и вовремя помочь.

Когда нужно обращаться за помощью

Важно вовремя заметить тревожные признаки, к которым относятся спутанность сознания, невнятная речь, сильная слабость, потеря ориентации, а также мышечные судороги. Если появилось что-то из перечисленного, лучше сразу вызывать скорую помощь.

Менее тяжёлые, но тоже неприятные состояния – это тепловые судороги (они возникают обычно после физической нагрузки), тепловое истощение с температурой тела от 37 до 40 градусов, холодным потом и тошнотой, а также солнечный удар. При солнечном ударе температура тела не повышается, зато появляются головная боль, шум в ушах и тошнота. В таких случаях обычно достаточно охлаждения и покоя, но если становится хуже, без врача не обойтись.

Несколько простых правил

Справиться с жарой можно, сочетая личные меры предосторожности с правильным поведением в городской среде. Начать стоит с питьевого режима. Ждать жажды не нужно – с возрастом это чувство притупляется, и организм уже не подаёт сигнал вовремя. В жару жидкости требуется больше обычного, и желательно, чтобы это были вода, несладкий чай или морс.

Проветривать квартиру лучше только ранним утром и поздно вечером, когда воздух свеж. Днём окна нужно держать закрытыми, а шторы или роллеты опущенными. По возможности не стоит пользоваться духовкой. Если дома есть кондиционер, важно следить, чтобы разница с уличной температурой не была слишком резкой – достаточно 23–25 градусов. И даже в прохладном помещении не надо забывать о питье: кондиционер не спасает от обезвоживания.

На улице лучше избегать прямого солнца. Выходить на прогулку или заниматься лёгкими делами в саду стоит в утренние часы, пока не наступила жара. Днём, особенно с двенадцати до шестнадцати часов, спокойнее оставаться в тени или дома. Любые серьёзные физические нагрузки в зной опасны.

Что касается регулярного приёма лекарств, то менять дозу самостоятельно не стоит. Если давление упало из-за обезвоживания, сначала нужно восполнить жидкость. Резкая отмена некоторых препаратов может вызвать скачок давления. При появлении слабости или потемнения в глазах полезно чаще измерять давление. Если оно ниже обычного, есть смысл посоветоваться с лечащим врачом – возможно, дозу временно скорректируют. Но лучше всего обсудить это заранее, до наступления жарких дней.

Как города помогают справляться с жарой

Одними личными усилиями проблему не решить. В ряде немецких коммун уже появляются охлаждаемые общественные помещения, бесплатные точки с питьевой водой, в некоторых населенных пунктах высаживают больше деревьев и используют светлое дорожное покрытие, которое меньше нагревается. Берлин принял комплексный план защиты от жары, и другие города тоже работают над похожими концепциями. Как подчёркивают в федеральном правительстве, защита от перегрева – это ещё и социальный вопрос, потому что тяжелее всего приходится жителям плотно застроенных кварталов, где мало зелени и тени.

Выходя на улицу в жаркий день или планируя дела на неделю, помните, что большинство проблем, связанных с перегревом, можно предотвратить, если заранее позаботиться о простых вещах. Своевременный глоток воды, тень вместо открытого солнца и внимание к своему самочувствию – именно такие мелочи часто оказываются самыми важными. И, конечно, важно участие тех, кто находится рядом, кто способен заметить то, что сам человек может просто не почувствовать вовремя, и – прийти на помощь.

Автор: Яковлев Г. 

Источник - https://www.partner-inform.de/partner/detail/2026/7/221/12568/leto-pod-gradusom-kak-ne-stat-zhertvoj-zhary

***

Как не допустить инфекцию в рану

Микротравмы кожи – это ворота для патогенных организмов. Зачастую люди, получив ссадину или порез, легкомысленно относятся к санобработке, считая, мол, само заживет. 

Не будет преувеличением сказать, что летом количество микротравм кожи по сравнению с другим временем года резко возрастает. Обусловлены они, к примеру, ремонтом квартиры или работой на дачном участке. Однако некоторые люди, получив ссадину или порез, легкомысленно относятся к их обработке (йодом, зеленкой или перекисью водородом), считая, мол, сами заживут. Такая позиция чревата порой серьезными неприятностями. Непродезинфицированные микротравмы могут стать воротами для проникновения инфекции, вызванной патогенными микробами.

Знаменитый древнегреческий врач Гиппократ считал, что причиной воспаления и нагноения раны являются проникающие в нее невидимые мельчайшие существа – миазмы. В Средние века их стали называть бактериями. Значительно позже идею Гиппократа поддержал выдающийся русский ученый Илья Мечников. Он пришел к выводу, что воспаление, возникающее при повреждении кожи, – это борьба микроба-паразита с организмом человека.

Сегодня считается, что воспаление в ране – это инфекционный процесс, для устранения которого применяется асептика (меры для предупреждения внедрения возбудителя инфекции) и антисептика (меры для уничтожения микробов в ране). То есть инфекция – это осложнение раневого процесса, обусловленное развитием патогенной микрофлоры в месте повреждения.

Примечательно, что инфекции кожи и мягких тканей составляют более половины причин обращений пациентов к хирургу в поликлинике. В зависимости от характера повреждения кожи и вида ранящего предмета различают раны резаные, колотые, рубленые, ушибленные, огнестрельные и т.д. Они могут быть глубокими и проникающими в полость тела, а также поверхностными. О последних и пойдет речь.

Перечисленные раны, даже при соблюдении правил асептики и антисептики, считаются первично загрязненными, поскольку какое-то количество патогенных микробов попадают на пораженную поверхность кожи из воздуха. Это относится как к случайным бытовым травмам, так и к операционным ранам, например, при проведении хирургических вмешательств в той или иной области медицины.

К местным факторам, стимулирующим развитие инфекции, относится присутствие в ране инородных тел, сгустков крови и некротических тканей. Способствует воспалению и общее состояние организма, ослабленное в результате нарушения деятельности иммунной системы, стрессов, ожирения, наличия злокачественного новообразования, а также имеющихся хронических заболеваний, например диабета. Наиболее распространенными бактериальными инфекциями кожи считаются импетиго, фурункулы и флегмона.

Первая из перечисленных – импетиго – чаще встречается у детей и характеризуется образованием поверхностно-гнойничковых высыпаний, которые нередко появляются на лице. Причина заболевания – инфицирование ранки или укуса насекомого стрептококком или стафилококком. Лечение импетиго заключается в наружном применении назначенных врачом кремов, а иногда и в приеме антибиотиков. Обычно заболевание за неделю-полторы проходит. Важно знать, что импетиго – заразный недуг, поэтому членам семьи необходимо соблюдать элементарные правила гигиены: мыть руки с мылом, регулярно стирать белье и полотенца, которыми пользовался больной.

Другая бактериальная инфекция кожи – фурункул. Это острое гнойно-некротическое воспаление волосяного фолликула и окружающих его тканей, обусловленное внедрением в ранку стафилококка. На ранней стадии развития образуется похожий на прыщик болезненный волдырь, наполненный гноем. Его ни в коем случае нельзя выдавливать самостоятельно, что приведет к проникновению воспаления еще глубже в ткани.

Обычно фурункул локализуется в подмышечных впадинах, на груди, в паховой области. Может быть и на лице, где находится много кровеносных и лимфатических сосудов, по которым инфекция может распространиться даже в головной мозг. Это может привести к менингиту (воспалению оболочек мозга). Поэтому необходимо срочно обратиться к врачу. Лечение заключается в обработке участка воспаления раствором антисептика. Затем, если нет температуры, показана физиотерапия. После вскрытия и удаления гноя на эту область накладывается повязка с антимикробной мазью.

Самый опасный тип кожного воспаления – флегмона: острое, четко не ограниченное воспаление клетчатки. Она затрагивает глубокие слои кожи и может привести к сепсису (заражению крови), другим опасным осложнениям. Возбудители ее – стафилококк или стрептококк.

Флегмона возникает обычно в результате ранения или микротравмы. Заболевание характеризуется быстрым началом, высокой температурой, покраснением, болями, распространением болезненной припухлости. При появлении этих симптомов следует немедленно обратиться к врачу. Если диагноз подтвердится, больного госпитализируют в стационар. Основной метод лечения – хирургический.

Автор Владимир Яшин

Источник - https://www.ng.ru/health/2026-07-13/8_9536_infection.html

***

Непогода и аллергия

Некоторые астматики и люди, страдающие сенным насморком или сезонной аллергией на пыльцу трав, в грозу испытывают серьёзные проблемы с дыханием. Ученые называют это явление «грозовой астмой».

Грозы и пыльца

Грозы обычно сопровождаются сильными ветрами, обильными ливнями, резкими колебаниями температуры, а то и градом. При порывах ветра в воздух выбрасывается значительное количество пыльцы. Во время грозы она не столько вымывается из воздуха, сколько под действием перечисленных выше метеорологических факторов расщепляется на микроскопические фрагменты, усиливающие аллергические реакции и способные вызывать приступы «грозовой астмы». Это явление привлекло внимание специалистов прежде всего после сильной грозы, прошедшей в ноябре 2016 года в австралийском Мельбурне и пришедшейся на пик сезона лёта пыльцы. Тогда в отделения неотложной помощи обратились более 3400 жителей города, жаловавшихся на симптомы астмы и острые проблемы с дыханием.

Среди людей, обратившихся за медицинской помощью, были не только астматики. У 40% пациентов, которым потребовалось стационарное лечение, подобные симптомы ранее вообще не отмечались. Происшедшее в Мельбурне считается самым серьезным зафиксированным случаем «грозовой астмы», однако менее массовые её проявления регистрировались также в Азии, на Ближнем Востоке, в Северной Америке, Великобритании и Италии.

Особенно проблематично, что в условиях глобального потепления сезон лёта пыльцы начинается всё раньше и продолжается всё дольше, концентрация пыльцы в воздухе постоянно увеличивается, а грозы случаются всё чаще. Поэтому неудивительно, что американские ученые всерьёз занялись изучением поведения пыльцы в воздухе в условиях грозы.

Метеоролог Данте Риччи из Западной Вирджинии объясняет это явление так: сильные порывы ветра, характерные для непогоды, поднимают в атмосферу находящиеся на земле и в околоземных слоях воздуха пыльцу, споры плесневых грибков, а также частицы пыли и грязи. Впоследствии всё это оказывается на земле и на автомобилях, попадает в системы циркуляции воздуха и в дома через открытые окна, а также на людей, находящихся под открытым небом. Грозам свойственно сочетание сильных ветров, высокой влажности воздуха и обильных дождей. Ветра разносят пыльцу на большие расстояния, а высокая влажность воздуха и сильные дожди дополнительно способствуют её разрушению. Из-за электростатического заряда и влажности пыльцевые зёрна набухают и лопаются. Их компоненты, вызывающие у людей аллергию, выбрасываются в воздух и с нисходящими потоками и в больших количествах снова попадают на поверхность. И хотя дожди вымывают из атмосферы некоторое количество пыльцы, крохотные фрагменты, образующиеся при её расщеплении, могут оставаться в воздухе ещё несколько часов после окончания грозы. Кроме того, растения после сильных дождей начинают продуцировать аллергены в ещё больших количествах.

Решающий фактор 

Решающее значение имеет размер пыльцевых частиц. Обычные пыльцевые зёрна имеют размеры от 10 до 100 мкм и не столь вредны и опасны для легких по сравнению с более мелкими их фрагментами. С уменьшением размера частиц до 2,5 мкм и меньше риск для здоровья возрастает. Такие микрочастицы проникают глубоко в дыхательные пути и могут представлять опасность для людей, страдающих сенным насморком, усиливая симптомы астмы или вообще вызывая их в первый раз. В целом во время грозы риск тяжелых приступов астмы существенно увеличивается: организм реагирует на подобные пыльцевые фрагменты избыточной чувствительностью, а лёгкие дополнительно продуцируют огромные количества слизи, которая отхаркивается с большим трудом. 

В результате при сильных аллергических реакциях у людей может развиться бронхоспазм – острое сужение просвета мелких бронхов и бронхиол из-за сокращения гладкой мускулатуры, отёка слизистой и скопления слизи. Он проявляется внезапной нехваткой воздуха, сильной одышкой (особенно при выдохе), свистящими хрипами, тяжестью в груди и приступами кашля, а в наиболее тяжелых случаях может иметь место дыхательная недостаточность и даже остановка дыхания.

Актуальная проблема

Для Германии вызовы, связанные с «грозовой астмой», весьма актуальны, поскольку сенным насморком страдают 15% взрослых жителей страны, или 12 миллионов человек. Особенно пыльца берёзы и трав вызывает покраснение и зуд в глазах, слезотечение, приступы чихания, ощущение заложенного носа и затруднение дыхания. «Грозовая астма» чаще всего отмечается в последние недели весны и в летние месяцы, когда концентрация пыльцы в воздухе наиболее высока. 

В сельской местности пыльцевая нагрузка обычно максимальна в период между восходом солнца и ранними послеобеденными часами, так что есть смысл перенести пребывание на свежем воздухе и проветривание помещений на вечер. А вот в городах Германии наибольшая концентрация пыльцы в воздухе собирается, как правило, ранним вечером. Наиболее интенсивный лёт пыльцы отмечается с 12 до 18 часов.

Специалисты советуют людям, страдающим сенным насморком или аллергической астмой, следить за прогнозами погоды и предупреждениями о грозах. К началу грозы концентрация пыльцы в воздухе ненадолго, но резко возрастает. Аллергикам желательно в это время находиться в закрытых помещениях, а астматикам – держать наготове медикаменты, необходимые для оказания экстренной помощи. В то же время простой дождь вымывает пыльцу из воздуха, так что даже люди, страдающие аллергией, обычно могут дышать полной грудью, отправляясь на прогулку сразу после продолжительного летнего дождя.

Автор: Алексеницер М. 

Источник - https://www.partner-inform.de/partner/detail/2026/7/222/12567/nepogoda-i-allergija